Uyku Eğitimi Deneyimlerimiz ve Stres
Meryem 3 aylıkken onun uyku konusundaki sıkıntılarını not düşmüşüm buraya. Şimdi meryem 9 aylık ve o günleri unutmuşum bile ben. o aylarda ciddi manada yorucu günler yaşıyordum. Belkide öyle sanıyordum bilmiyorum :) sabrım yoktu henüz tüm günümü ona vermeye. çok çabuk sinirleniyordum çok çabuk ağlıyordum. oysa şimdi gün içinde toplasan 4 yada 5 saat uyuyor. yani günümün tamamı onun ve bu beni mutlu ediyor :) zaman onu büyütürken beni de büyütüyor sanırım. Meryem'in o aylardaki uyku bozukluğu beni uzuun bi araştırmaya yöneltti. Uyusun diye saatlerce ayağımda sallıyordum ve yalnızca yarım saat uyuyup uyanıyordu. Nefes alacak vakit bulamıyordum. Uyku eğitimi yöntemlerini tek tek araştırdım kitaplarını okudum. Uykusunu etkileyen bir çok unsurun olduğunu farkettim. Sabah uyanma vakti, acıkma aralıkları, uykuya dalma yöntemi vs. gibi. Önce bunları düzene soktum. Sonra Tarcy Hogg un yatır-kaldır metodunu denemeye karar verdim. Ama buna başlamaya çok geç cesaret edebild